لماذا الأطفال بحاجة إلى فترة نوم أطول من الكبار؟ دائما نسمع أن الأطفال لازم يأخذوا قسط جيد من النوم، و من وقت ما كنا صغار كانوا يقولوا لنا الكبار ناموا بكير لتستيقظوا بكير، و لكن هناك حقائق علمية تثبت ذلك .
النوم بصفة عامة هو فرصة للراحة و الإسترخاء خاصة بالنسبة للعضلات، و أثناء النوم تتخلص الدورة الدموية من سموم الفضلات، و تستبدل بالخلايا التالفة خلايا أخرى جديدة.
و الطفل يحتاج إلى فترة نوم أطول مما يحتاج إليها الشخص البالغ، لأنه يستخدم كمية كبيرة من الطاقة في اللعب و اكتشاف العالم من حوله، و لأنه في عمر النمو فيحتاج معه فترة أطول للنوم و السكون لإنتاج خلايا جديدة و تعويض الخلايا التالفة.
لذلك عليك بأخذ أطفالك إلى النوم باكرا لينموا جيدا و ليتمتعوا بصحة أفضل.
الأربعاء 23 ديسمبر - 13:29 من طرف rania
موضوع: أطـفالك بحاجة إلى النوم